脖子肌肉劳损疼痛怎么缓解

脖子肌肉劳损疼痛缓解的方式主要有改变生活方式，避免颈椎长时间的保持一个不良的姿势，并给予颈部热敷、牵引、止痛药物对症处理来进行缓解。

颈部劳损疼痛和长时间的低头伏案工作、长时间的低头看手机或长时间的开车等不良的姿势有关系。出现上述症状可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，了解有无四肢肌力下降、麻木，病理征是否阳性，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助学检查，排除颈椎间盘突出、颈椎病的情况。

治疗上主要以改变生活方式，缓解局部症状，加强颈肩部肌肉韧带锻炼活动。