经期可以吃雪莲果吗

经期可以吃雪莲果。

雪莲果有一定的营养价值，而且热量比较低，可以润肠通便、促进肠道蠕动、改善便秘、上火的作用，可以增强免疫力，促进人体内b族维生素的合成，而且可以促进一些微量元素的吸收，能控制血糖、调理血液、清肝解毒。但是雪莲果有一定的良性，就是它的性质偏凉，不易在经期大量的吃，适量的吃是不影响的。但是如果平时就怕冷，小便清长，那这种的呢不宜多吃，但是平时就容易便秘上火，那可以适量的吃，这没有问题，但是要注意饮食均衡。