例假能跑步锻炼身体吗

例假是可以跑步锻炼身体的，但是一般情况下，建议尽量的休息，尽量的避免剧烈运动。如果说是跑步的话，建议尽量的跑步的时候避免颠簸，而且一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的避免吃一些生冷辛辣刺激的食物。如果说来例假的时候一定要注意保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染性疾病的发生。而且一定要注意尽量的避免同房，因为如果说来例假的时候同房可能会引起一些感染性的疾病，可能会得子宫内膜炎或者是盆腔炎，严重的可能会危及生命，所以一定要注意，尽量的适当的休息，避免剧烈运动，避免同房，保持外阴的清洁卫生干燥。