后背和腰部总是凉的什么原因

后背和腰总是凉的原因，通常是因为腰背部和胸背部肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而导致的局部皮肤温度下降，血液供应减少。

对于这种情况的治疗，首先要在日常生活中避免长时间站立以及久坐等不良生活习惯。随后可以在腰部发凉的部位进行持续20分钟左右的热敷，随后可以采用腰背部以及胸背部肌肉拉伸的方法来放松肌肉。具体拉伸的动作方法可以分别在网络参考腰背部和胸背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。