脾肾不足怎么调理

脾肾亏虚，要调理的话，首先药物可以选择脾肾两助丸、还少丹、八味益肾丸、清宫长春胶囊、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物一起调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等一起泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参一起泡酒喝，都可以起到调补脾肾的作用。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，这些都会损伤脾胃功能，从而导致消化不好，也会损伤身体的阳气。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，可以起到调节脾肾的作用。

第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。