出现颗粒大便一般是由于便秘引起。
便秘的主要表现是排便次数的减少以及排便时候出现困难等症状，粪便的形状为圆粒状，同时还会伴有腹胀，食欲不振等不良现象。平时的饮食和作息要有规律性，多吃水果，蔬菜和易于消化的食物，不要吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。避免加重便秘现象，多喝水，多适量运动，保持生活的规律性，还要养成每天定时排便的习惯。正常的排便次数是每天1到2次，适当的体育锻炼，促进胃肠蠕动，也有利于排便。
