扭伤了脚怎么办最有效

扭伤了脚后，首先要去医院进行正规诊疗，需要去医院通过医生的物理学检查，拍摄踝关节的核磁共振、x线片来明确有没有合并踝关节骨折、韧带损伤等严重后果。

如果有骨折，大多数都需采取手术治疗。如果有韧带损伤，大多数都需采取石膏固定。少数韧带损伤严重的患者需要进行手术治疗。早期的肿胀，可以用冰敷，受伤48小时内冰敷。48小时后，需要与热敷来促进消肿。