怎样训练宝宝自主入睡

包括以下几点，

首先，应该营造比较舒适的睡觉环境。比如如果室内的温度，湿度，均要比较适宜，而且室内要保持安静，光线相对较暗，这样均有利于宝宝能够快速的入睡。

第二点，就是要保持宝宝稳定的情绪。在他们睡前的1到2个小时，尽量不要过度的兴奋、哭闹，这样均会造成宝宝难以入睡的。可以在他们睡前给他们唱一些比较舒缓的音乐，会有利于他们快速的入睡。

第三点，就是要培养他们固定睡觉的时间，比如在晚上的20点，就开始上床睡觉，也会让他们很快的入睡的。