维生素c老人可以吃吗

老年人是可以服用维生素C的。

因为老年人容易出现维生素缺乏，多吃维生素C可以增强老年人的抵抗力，预防感冒。所以，老年人平时要吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素C。避免高糖高脂油腻的食物。同时，补充维生素C可以延缓老年人的衰老，保持皮肤有弹性、有光泽。维生素C是人体内不可缺少的营养素之一，维生素C具有美白抗氧化的作用，可以提高身体的免疫力，维生素C广泛存在于水果蔬菜中，尤其是一些酸性的水果含维生素C是比较高的。