身体湿气太重，可以食疗有多吃薏米仁，食谱有：薏米白果瘦肉汤，操作手法：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量。
薏苡仁具有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的功效，用于水肿,脚气,小便不利;湿痹拘挛;脾虚泄泻;肺痈,肠痈;扁平疣。薏苡仁配白术:健脾祛湿，用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮:健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。注意事项：津液不足者慎用。
