跖骨疼痛最常见的是跖筋膜炎，这与我们长期的走路有关。是可以自愈的，自愈时间一般在一个月到两个月。但是主要还是要我们避免长期走路，改善生活方式，可以穿软底的运动鞋，可以局部热敷。每天用温水泡脚，可以起到改善足部血液循环，促进炎症吸收的作用。如果仍没有好转，我们可以做冲击波的治疗，一般能取得很好的疗效。
