鲜大枣的功效与作用

鲜大枣含有丰富的VC，吃新鲜的枣子具有以下几个好处：

第一、新鲜大枣中含有丰富的钾元素，每一百克鲜枣可以含有375毫克的钾，非常适合低血钾或者是患有高血压的人群使用；

第二个、大枣中含有丰富的维C，可以有效的预防坏血病、抗氧化、美容和美白的作用；

第三、新鲜大枣热量含量比较低，属于低血糖指数的水果，非常适合肥胖或者是患有糖尿病、减肥的人群食用。

此外，新鲜的大枣还可以软化血管、保护肝脏、预防胆结石等等。但是我们要注意一些年老体弱、气血不足的人可以食用，但是对于具有胃病患者消化功能不好的，要避免使用太多的鲜大枣，因为会引起腹胀等不适。