痰热体质怎么调理

对于痰热体质的人，在日常生活调理时，可以从饮食，药物和运动方面进行调理。

痰热体质的人多半体内有痰湿，也有热。可以用一些清热利湿的食物，例如薏仁、莲子、茯苓、赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、莲藕、空心菜等，对于体内热气较盛的平时也要忌食辛辣刺激，大热大补的食物或油腻的食物，例如辣椒、大蒜等，对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少饮少用。从药物方面调理，可以用一些具有清热泻火，利湿的药物，例如栀子、藿香、甘草、防风、当归、茵陈、苦参、浙贝、石斛、泽泻、茯苓等。常用的成药，例如有龙胆泻肝汤、三仁汤、四妙散等。要戒烟酒，保持大小便的通畅。平时也要保持作息规律，不要熬夜，要加强体育运动，以加速体内湿气和热气的排出。