糖尿病吃什么不升糖

糖尿病患者吃以下食物有利于血糖控制、首先是膳食纤维含量丰富的食物，更有利于血糖的控制。

同时，食入一些低升糖值的食物，此类食物主要包括深色的蔬菜，粗纤维的蔬菜。所以建议糖尿病患者每天至少这种三种颜色以上的蔬菜包括深夜的蔬菜，菠菜，芹菜，西兰花，卷心菜，牛心菜或者新鲜的菌类，如猴头菇，香菇菌类，其次是粗粮食物，如红豆，黑豆，绿豆，黄豆，豆豆，委屈以及荞麦，燕麦，玉米，红薯，紫薯等粗粮食物。其次此类升糖值较低的食物包括魔芋以及其他含糖较低的水果，如一些樱桃，草莓，火龙果等食物，升糖值均不高。