手和脚抽筋是什么原因引起的

有以下六种常见的原因。一，受凉。当手脚受到寒冷的刺激就会出现痉挛性的收缩，导致手脚抽筋。这种时候保暖可以有效的预防。二，长时间的运动和疲劳导致肌肉产生过多的酸性物质，出现手脚抽筋的现象。三大量出汗。夏天气温高，导致内环境失衡，引起手脚抽筋。四，睡眠姿势不好当，手脚被局部受压引起的手脚抽筋。第五，动漫粥样硬化。这种情况往往是血液循环不顺畅导致的。六，缺钙，骨质疏松。当肌肉的收缩出现了缺钙或者严重的骨质疏松时，也会导致手脚抽筋的情况。