胃胀消化不好,好长时间没好怎么办

这种情况，需要积极的挂号消化内科专科治疗，通过胃肠镜、腹部CT、血常规、碳呼气实验、粪常规等检查，明确病变性质，从而针对性治疗。

平时，要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，戒烟酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。