小孩不爱吃饭,吃什么开胃

小朋友在不爱吃饭时，可以吃以下的食物进行开胃和促进食欲。

首先就是一些清淡的粥，比如山药粥、薏米粥。这些均可以提高宝宝的食欲，并且有助消化的作用。其次也可以给宝宝吃一些山楂以及西红柿。这些食物能够增加胃消化酶的功能，促进消化、开胃。再者就是有的小宝宝由于经常出现便秘，也会导致不爱吃饭的这种情况下，可以给他们适当的吃一些益生菌来帮助他们调理胃肠道的菌群。