二型糖尿病能吃海带吗

二型糖尿病人群是可以吃海带的。

海带属于海产品含碘偏高，但升糖指数偏低，同时几乎不含有糖分和碳水化合物，所以二型糖尿病人群是可以吃海带、紫菜、海鱼、海虾的。如果没有明显的甲状腺疾病或甲状腺功能亢进，以及甲状腺结节，甚至有痛风的人群，是可以适量的吃海带的，包括海带汤、海苔等食品，都有利于二型糖尿病人群血糖的管理和体重的管理。所以二型糖尿病人群建议均衡营养，适量的多种膳食结构，包括多种膳食纤维含量丰富的深色的蔬菜、粗粮食品、魔芋、豆制品类的食品，以及一些新鲜的蔬菜，升糖指数较低的水果或者海带、紫菜、海鱼、海虾、以及一些粗粮、荞麦、玉米、白面以及荞麦、燕麦等食品，都可以适量的摄入。