每天坚持跑步能降尿酸吗

每天坚持跑步可以降尿酸。

高尿酸血症主要是嘌呤代谢障碍引起的，是一个代谢性疾病，所以可以通过有氧运动来降低血尿酸，比如慢跑，游泳锻炼，平躺空蹬单车，以及打太极拳都有利于血尿酸的降低。对于高尿酸血症患者首先要通过控制高嘌呤食物的摄入。再加上述运动可以更好地降尿酸，要忌食动物的内脏，比如猪牛羊的肝脏，肾脏以及带有甲壳的海产品，像牡蛎、龙虾等。凤尾鱼以及沙丁鱼，浓肉汤等都是含嘌呤比较高的食物，需要忌食。每天要饮用足量的水，每天饮水要在2000毫升以上。多吃些新鲜蔬菜水果，以及牛奶，奶制品和鸡蛋等，把尿的PH值控制在6.2到6.9之间，这样可以促进尿酸的排泄。