颈椎不好的人适合用什么枕头

颈椎不好的人群适合采用颈椎枕。

颈椎枕通常分为相对高的一端和相对低的一端，颈椎枕的使用要把相对高的一端放到脖子后面，相对低的一端放在头的后面，这样可以给予颈椎向前的辅助支撑，维持颈椎向前的生理曲度，这样有助于颈椎的椎间盘保持相对生理正常的位置，减少椎间盘突出的可能，也有助于放松颈后部肌肉，从而可以改善颈后部肌肉紧张、僵硬无力的劳损状态，也可以改善颈部的疼痛状态，甚至也可以改善由于颈椎间盘突出而刺激出现的上肢麻木和疼痛症状。并且，如果没有条件采用颈椎枕的情况，可以采用普通的枕头，但以十公分左右高度最为合适，过高和过低均不利于颈椎生理曲度的维持。