背后腰两侧疼是怎么回事

背后腰两侧疼，通常是因为在没有外伤的情况下出现了腰肌的劳损而引起的腰部肌肉无力僵硬。从而产生微小损伤以及乳酸等代谢产物堆积而发生的疼痛。

对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间的站立以及坐位，这些习惯都会导致腰部肌肉持续收缩用力。容易引发腰部肌肉劳损状态。随后，还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑。使得腰椎周围肌肉得到一定放松，这样可以比较好的改善腰部肌肉劳损状态，另外还可以通过热敷和拉伸的方法来进一步增加疲劳状态的改善。