扭了腰多久才能恢复

腰扭伤以后需要四周左右的时间逐渐恢复。

外伤或者其他的原因导致患者腰扭伤，会有腰部的酸胀疼痛不适，患者需要注意休息，尽量多卧床平躺，腰部可以热敷、理疗等方式，促进血液循环，改善肿胀疼痛。可以佩戴腰围保护腰部，尽量避免弯腰搬运重物等活动，以免加重腰部疼痛，也可以适当外用一些活血化瘀的药物进行贴敷起到对症活血止痛的作用。疼痛明显，也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行对症治疗。