体质虚弱气血不足如何调理

体质虚弱，气血不足，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以调理的话，第一药物可以选择归脾丸，健脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，驴胶补血颗粒，乌鸡白凤丸，八珍丸，八珍益母颗粒，益气养血口服液等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，黄芪，党参，桂圆，大枣等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，鸽子汤等温补气血的食材。也可以用莲子，芡实，桂圆，大枣等熬粥喝第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。