早上空腹喝蜂蜜水的功效与作用

早上空腹喝蜂蜜水，可以防止便秘、润肠通便、排毒美容养颜的作用。

蜂蜜中有大量果糖、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为人体的生长需要提供营养，有利于提高免疫力。蜂蜜还可以滋润肠道、软化大便，使大便容易排出防止便秘，有利于排出体内毒素。大便在肠道中停留时间短，从而减轻肠道吸收的毒素对人体的伤害，体内的垃圾毒素能够正常排泄出来，可以起到美容养颜的作用。但是，蜂蜜由于糖分过多，容易产生胃酸，会对胃粘膜产生刺激，比如胃溃疡、慢性胃炎的患者就不适合早上空腹喝蜂蜜水。