经期吃什么水果有助子宫排毒

经期经血流出很多人认为这是子宫在排毒，其实这种说法并没有科学依据。

经期有月经血流出，是因为子宫内膜受到身体激素水平的作用，子宫内膜剥脱的结果，这和排毒没有任何关系，所以也不需要吃什么来帮助排毒。但是在经期中，饮食上整体的原则是不要吃生冷刺激性的食物。可以多吃一些富含蛋白质，含铁丰富的食物。在水果的选择方面，可以吃当季新鲜的水果比如苹果、香蕉、梨子、橘子、火龙果、猕猴桃等等都是可以的。不要吃特别酸或者是特别辣的食物，以免刺激肠胃，引起腹痛的症状。另外，经期也要注意休息，不要参加剧烈的体育锻炼。