孕期肩膀疼痛缓解方法

孕期肩膀疼痛，可以通过下列的方式进行缓解：

一、局部的热敷。可以用热毛巾、热水袋或者热盐袋进行局部的热敷。通常每次20到30分钟，每天2到3次。热敷可以促进局部的血液循环，能够改善疼痛的症状。二、有可能是过度劳累引起，可以适当的活动颈肩部位，加快局部的血液循环，缓解疼痛的症状。三、肩膀疼痛也可以用按摩的方式来缓解。按摩能够促进局部组织的血液循环，有效的改善症状。也可以适当的坚持有氧锻炼，加快血液循环，提高机体的免疫力，增强抗病能力。四、可以通过考虑针灸的方式来缓解肩膀的疼痛。