流感后体力恢复一般七天左右，流感有一定的病程，体力的恢复时间是因人而异。
要放松心情、保持心态良好、不要着急、恢复就会快一点，最好的抗感冒药就是休息、要多喝白开水、促进具体的代谢及排泄、饮食要以新鲜的蔬菜水果及清淡易吸收消化的食物为主，不吃辛辣刺激性的食物、戒烟、戒酒、保证充足的睡眠时间、不熬夜。
