脸皮肤发黄黑怎么调理

皮肤黄黑可以通过饮食、皮肤护理、改善生活习惯等方面进行调理。

食疗是很好的调理皮肤黄黑的方法，饮食均衡，多吃富含胶原蛋白，铁，维生素C的食物，例如鱼肉，牛肉，鸡肉，菠菜，动物肝脏，瘦肉，木耳，阿胶，大枣，桂圆等等。保持面部清洁，洗脸时可以放入少量的白醋，使皮肤变得细腻亮白有光泽。选择适合自己肤质的化妆品，注意防晒。避免熬夜，保持规律的作息习惯，早睡早起。可以适当的做一些有氧运动，例如瑜伽，慢跑能够促进血液循环，提高身体免疫力，改善肤色。