吃完饭以后可以揉一揉肚子，这样有利于胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，可以促进胃肠道的功能。
所以说，吃完饭以后，尤其是吃饱饭，肚子比较胀，这时候可以用手轻轻地按压揉揉，揉一揉自己的腹部。有利于运动，有利于食物的排放，也有利于大便的排放。患者可以必要的时候吃一些助消化的药物，来缓解腹胀的表现。比如健胃消食片，复方阿奇米特肠溶片等等。但是患者刚吃完饭，不要剧烈的活动，这样不利于胃肠道的蠕动。甚至还会引起腹痛，肠道痉挛。
