屁股肌肉酸痛怎么缓解

一般情况下，臀部肌肉出现酸痛不适，主要是通过热敷、理疗、推拿、按摩、针刀松解、冲击波治疗等方式进行对症治疗。

同时需要注意保暖，避免过度挤压、刺激，劳逸结合，大部分导致出现臀部肌肉酸胀疼痛，主要是考虑臀中肌劳损或出现腰骶部肌筋膜炎引起相应临床症状情况。可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查，并与腰椎间盘突出症进行相应的鉴别。避免长时间固定姿势，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。