这种情况常见于肠道菌群失调。
需要积极的改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。不要吃油腻油炸，辛辣，生冷，腌制，熏制等刺激性食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。戒烟戒酒，少喝碳酸饮料，浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不吃夜宵。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强体质。
