足底按摩的好处和作用

脚底按摩有很多好处。足底按摩主要是通过刺激脚部穴位，达到保健和治疗疾病的作用。

1.脚底按摩可以改善睡眠质量。特别是对于长期失眠的患者可以通过脚部按摩来缓解疲劳，使紧张的情绪得到舒解，肌肉和神经得到放松，睡眠质量也会提高。

第二，脚底按摩可以改善人体的内环境，加快人体新陈代谢，改善人体气血。第三，脚底按摩对于人体脏器有一定的刺激作用，包括治疗一些慢性疾病例如慢性支气管炎、高血压、冠心病、还有肾脏疾病等等，都可以通过按摩脚底来缓解症状，辅助治疗。