腰无力坐不住怎么锻炼

在临床中出现了腰无力坐不住方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的。比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是处于仰卧位腰部和下肢做一个搭拱桥的动作，或者是多出去散散步，慢跑一下，或者是适当的扭扭腰部，或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这一类活动都还是可以的。

但是只是活动锻炼是远远不够的，还需需要配合其他的治疗措施。所以出现了腰无力坐不住方面的临床症状，需要及时完善腰椎和泌尿系统方面的检查，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。

在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、中频、超短波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。出现了腰无力坐不住方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者针灸科治疗，以免延误病情。