酒后腹胀的快速解决办法

灸后腹胀，可以适当的活动，比如散步20分钟，促进胃肠蠕动，有利于症状的缓解。必要的时候可以选择助消化药物如整肠生、复方消化酶、健胃消食片、莫沙必利等。平时要多注意饮食健康，以免胃肠道不适症状的反复发作。不要喝酒，不要抽烟，少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化松软的食物，如粥类、面类，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。