人体有湿气如何去除

人体有湿气，主要是由于脾胃虚弱导致的，所以要去湿气，首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、平胃散、二陈丸、越鞠丸、香砂六君子丸、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。

第二，如果是久居寒冷，潮湿之地，或者是工作环境过于潮湿而导致的外湿入体，可以通过汗蒸、推拿、艾灸等方法祛湿。

第三，饮食要清淡，生冷黏腻的食物不建议吃，因为这些会加重身体的湿气。

第四，平时还需要多到户外运动，可以跑步，或者是力量训练都可以增加身体的代谢，有利于去除体内的湿气。