怎样自查乳房肿块

乳房的查体包括视诊和触诊，首先视诊要脱光上衣，看具体乳房的轮廓，皮肤是否有红肿，是否有橘皮样改变，是否有酒窝征，乳头是否内陷等。

然后触诊用自己的食指，拇指无名指的指腹，特别是以食指和中指的指腹来触摸自己的乳房，顺序分别为外上，外下，内下，内上象限以及乳头乳晕。

此时要注意有无肿块，是否边界清楚，表面是否光滑，肿块大小，乳头有无溢液等。