肠胃湿气重吃什么食物好

肠胃湿气重，可以适当的食用一些山药，白扁豆，茯苓，薏米，红小豆这一类的食物，这些多为药食同源的佳品，有很好的健脾利湿的作用。另外，也可以选择一些能够健脾化湿的中成药，例如参苓白术丸，人参健脾丸等。湿气重在我们临床中非常常见，主要的原因是由于脾胃功能虚弱，脾胃运化功能失调所导致的。因为脾主运化，脾胃虚弱，不能运化水湿，湿气就会停聚在体内而出现一系列的临床症状。湿气重的人一定要注意多进行体育锻炼，例如爬山，慢跑，骑自行车，游泳等都有很好的增强脏腑功能的作用。