产后的腰背酸痛往往是由于在产时用力,或者是长期卧床导致的肌肉劳损,在产后往往孕妇出产会进行母乳的喂养,治疗上一般会避免使用药物,可以通过自我康复的方式进行对症处理,首先在床上卧床期间,比如坐月子时要避免长期一个姿势维持过久,需要在床上定时的翻身或坐起,从而避免腰背部的肌肉慢性损伤,同时还可以进行局部的按摩、热敷、对症处理。