如何增加身体的阳气

增加身体的阳气可以通过饮食和运动来增加。

我们人体的阳气主要来源于饮食的吸收，因此在饮食上可以多吃性温的食物，他们可以有助于阳气的生发。比如像葱姜蒜或者辛辣的食物，这些都有助于阳气的增多。平时在运动上也要注意多运动，比如像游泳、跑步，可以振奋具体的阳气。另外，阳气不足，也有原因，是因为相对而言阴液的聚集，比如像痰湿体质或者瘀血体质，这种都会导致阳气减少。运动也会导致痰湿体质的减轻，瘀血体质的减弱。因此，在身体阳气不足的时候，可以采用饮食和运动疗法相结合的方式。