压力大心里堵得慌怎么办

压力大，心里堵得慌，可能是因为患上了抑郁症，这种情况可以通过心理治疗的方法来进行缓解。

对于抑郁症患者一般采用心理治疗的种类比较多的，常用的有支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗以及婚姻和家庭治疗等等。支持性心理治疗，可适用于所有的就诊对象，各类抑郁症患者都可以采用或联用。认知行为疗法可以改变患者的认知偏差，减轻抑郁的症状，改善行为的应对能力。精神动力学的短程心理治疗可以用于治疗抑郁情绪的某些亚型，适用的对象有所选择，对潜意识的冲突有缓解作用。