睡觉睡久了腰酸背痛是什么原因

睡觉睡久了腰酸背痛的原因通常是因为腰背部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张、僵硬。

在睡觉时，通常尤其是在睡软床时身体腰背部会出现肌肉收缩来对抗身体姿势的改变。在这种情况下紧张、僵硬的肌肉会引起微小的损伤。因而会产生疼痛，对于这种情况的处理可以通过物理治疗以及自我的拉伸来进行放松，物理治疗可以通过医院的康复理疗科进行温热治疗，以及高频治疗、高频电治疗，这样可以达到消除腰背部肌筋膜炎的作用，随后可以通过自我牵伸的方法来进行腰背部肌肉的放松。