如何快速去除身体湿气

身体有湿气，这种情况没有办法快速的去除。

因为湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固，很难在短时间内快速去除体内的湿气。另外，湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以要调理的话需要进行综合治疗，比如药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、平胃散、越鞠丸、保和丸等药物调理脾胃功能，有利于祛湿。还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等一起泡水喝。第二，平时还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于健脾祛湿。第三，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、油腻、冷刺激的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。