干活出汗是正常现象，因为干活的时候肌肉收缩，全身骨骼运动，脂肪代谢加速，血液循环加速，适当的出汗是正常的，应及时补充水分，注意休息。
如果长时间的干活或在烈日下干活，出汗过多容易造成虚脱和中暑。如果出现这种情况，应及时的到阴凉处休息，补充淡盐水或白开水，重体力的干活不宜时间过长，一到两个小时为度，如果不是重体力的干活也不应超过四个小时，一定要注意休息，及时的补充水分，夏天宜补充淡盐水。
