什么时间吃枸杞最好

在每天早上或者是上午吃枸杞，能够起到助阳气而不伤阴的最佳效果。

枸杞含有丰富的营养，是一种临床常用的中药，具有滋阴补肾、提高机体免疫力、抗肿瘤、抗衰老。临床上多用于治疗肾阴虚导致的疾病。在使用量方面，建议长期的使用，不然效果不是很明显，枸杞有很多吃法，可以用来煲汤，做枸杞粥，也可以用来泡水代茶喝。如果想改善睡眠，在睡前半小时喝枸杞水，有助于睡眠，不过平时身体燥热的人不适合睡前吃枸杞。但是年龄过小的人就不要吃太多枸杞。