正常的肛门应该是外观平整，没有肉球脱出，没有肛门坠胀感，也没有肛门瘙痒等不适，排便时肛门也没有疼痛，以及出血的症状。
要想保持肛门的正常，首先要注意生活饮食和排便习惯，具体做到不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不过度劳累。平时多吃水果蔬菜，多喝水来软化大便。大便后及时清洗保持肛门部的清洁，晚上还可以温水坐坐浴。另外，平时还可以多做做提肛运动。如果肛门有脱出或者疼痛出血的症状，建议尽早去医院明确诊断后作出相应的治疗。
