失枕脖子肩膀痛怎么缓解

失枕脖子肩膀疼痛可给予颈托固定保护、局部热敷，使用热水袋在两天内可以间断性的热敷，每次热敷30分钟到一个小时，每天可给予热敷后推拿按摩、烤灯照射。疼痛部位可给予口服西乐葆等非甾体消炎止疼药物，局部涂抹扶他林软膏，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点。在日常生活中，需避免长时间的低头伏案工作，避免尝试长时间的颈椎保持一个姿势。