深蹲锻炼膝盖吗

在日常生活中，做深蹲锻炼是可以锻炼膝盖的。但是做深蹲锻炼的时候要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，或者是锻炼的频率，过犹不及。

如果锻炼过度或者是锻炼的时间过长有膝关节损伤的可能性在里面，要引起重视才行。如果出现了膝关节不舒服方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科检查治疗，完善膝关节方面的检查，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。

在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性性处理，这样治疗才有效果。减少站立行走时间多休息，要注意下肢的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，要及时处理才行，早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。