女性气血不足，可以适当的多食用一些富含蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、鲫鱼汤、鲤鱼汤以及动物内脏，血制品，例如猪血、鸭血等。
第二，可以适当的多食用一些黄色的食物或者是红色的食物，例如山药、胡萝卜、南瓜、板栗、蜂蜜、大枣、花生、龙眼肉等。
第三，可以适当多食用一些菌菇类的食物，例如黑木耳、香菇、金针菇等等。另外要注意多进行体育锻炼，可以选择慢跑、游泳等有氧运动。
