糖尿病运动后血糖升高为什么还让运动

糖尿病运动是要适当的运动，而不能过于劳累，如果过于劳累，运动后交感神经兴奋性过高，是有可能会引起血糖升高的，而且运动后不能马上测量血糖，要平稳一下再测量。另外，糖尿病人运动要微微出汗，微微心跳即可，而不能做强度过大的运动，运动时间也不能过长，以有氧运动为主，如散步、骑自行车、游泳、打羽毛球等等，因为运动可以有效的减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性。

经验证明，餐后进行合理适当的运动，对降低血糖是非常有益的，但是运动时要注意避免空腹运动，避免运动量过大，要在餐后半小时后再运动，以有氧运动为主。