腰椎间盘平时怎么锻炼

腰椎间盘突出的患者，平时应该多注意休息，平躺睡硬板床，锻炼腰部肌肉力量减少弯腰，避免搬运重物等活动。

腰椎间盘突出是患者的多见病，尤其是中老年患者，由于腰椎间盘的蜕变所引起，患者早期会有腰部酸痛不适、下肢麻木等症状，及时的到医院进行相关的检查，腰椎CT可以判断腰椎间盘突出的程度，轻微的突出可以采取保守治疗的方式来改善症状，严重的突出压迫到了周围的神经，需要选择手术来改善症状。